갱년기를 위한 필라테스 스트레칭과 휴식이 있는 수업입니다.
이번에 초보자 수준 필라테스 매트 수업에서는 관절을 지지하는 좋은 자세를 돕는 운동, 뼈의 강도를 높이는 하중 지지 운동, 유연성을 향상하고 균형을 회복하는 스트레칭과 이완을 통해 신체에 대한 인식을 구축하는 데 중점을 둡니다.
Chappie Fitness의 Elaine Chapman이 진행했습니다. 에 14월 2일 오후 3시~XNUMX시 약.
예약은 필수입니다. 예약하려면 전화 051897200 또는 이메일 Ferrybank@kilkennylibrary.ie로 연락하세요.
